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4 章(第1页)

己的想法,和主动分享情绪和心事以外,我们可以做一些小事来调整我们的自动认知。

McNulty等人在2017年发表的实验研究中成功证实,只要我们愿意,我们的确可以主动地驾驭我们的内隐认知,通过将对方和能带来积极感觉的事物联系在一起,可以有效提升关系满意度。

例如,他们建议,我们把对方和可爱的小动物,或是任何想要

接近的事物联系在一起。

这能让你找回当初不可控制地想要接

近他的感觉。

可以试着给对方起可爱的昵称,或是共同做一些

可爱的事。

这样做的目的是,在你的认知中把对方重新和「接近」联系在一起。

当然这也需要对方的配合。

爱情是两个人合作完成的艺术品,天长地久的爱情更是。

正如作家凯特伦在演讲中说,「不要总想着你自己,不要总在爱情里计较得失。

去想想你能为这段关系贡献什么。

去和伴侣好好沟通,探讨你们要在这段关系里合作创造的究竟是什么。

爱情是你和爱人的共同创造物,而不只是吸引着你往下陷落的深渊;它是一个需要你做好准备,需要你的爱人做好准备,一起来创造的艺术品。

廓。

借着窗户透进来的星光,你甚至能够看清身边物体的颜色。

现在,你不用打开电灯,也能够轻松自如地走出房门,而

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